Rando Journée Méditation :

La destination se décidera au dernier moment.

Vous découvrez la randonnée, vous avez besoin de vous oxygéner…

A travers le rythme de la marche, nous prendrons le temps de partager notre passion pour la montagne.

Nous aborderons des thématiques issues du milieu montagnard (la toponymie, la faune, la flore, la météo, la sécurité, l’histoire, la culture…) et de la méditation de pleine conscience (bienveillance, acceptation, lâcher prise….) et nous expérimenterons des temps de pratique en pleine nature.

Si vous manquez de souffle à un moment, nous partagerons nos connaissances! Nous adapterons le rythme de la marche à votre condition. Nous pourrons en profiter pour s’initier quelques instants de marche méditative.

Que ce soit d’une manière initiatique ou d’une manière expérimentée nous adapterons les pratiques et les échanges. Les enfants et adolescents peuvent aussi expérimenter cette autre formule d’immersion en montagne !

Attention: la randonnée journée est une randonnée, donc une activité physique dans un milieu naturel.

Pour vous donner une idée du niveau physique demandé, posez vous la question suivante: « suis-je capable de monter un escalier de 5 étages à mon rythme, mais sans pause » ? Si la réponse est oui, ce sera parfait. Et sinon, nous pourrons vous emmener grâce à la formule « engagement » où le professionnel est mis à votre disposition.

Nous choisirons ensemble l’objectif du jour en fonction de vos envies, de ce que vous avez déjà fait dans le Luchonnais et de la météo du jour.

La liste des sorties n’est nullement exhaustive, nos accompagnateurs pourront vous proposer d’autres sorties adaptées à votre niveau et à vos envies.

• Passejade du Haut Larboust
• Passejade de la vallée d’Oueil
• Les cromlechs du mail de Soupène
• Les estives d’Artigues
• Les estives du Port de Bales
• La montagne d’Herran
• La cabane de scaraouette, depuis mayregne
• Les cascades de la vallée du Lys
• Le plateau de Campasaure, depuis l’Hospice de France
• Le sentier des vaches, depuis Superbagneres
• (…)

Accès routier :

• Le départ de la randonnée se fera à proximité de Bagnères-de-Luchon, qui se situe au sud de Montréjeau/Saint-Gaudens. Suivre la direction Bagnères-de-Luchon, Peyragudes, Superbagnères. Luchon est situé en plein milieu des Pyrénées.

Accès Train :

• La gare la plus proche est celle de Luchon, sinon il y a des systèmes de navettes mis en place par la SNCF. Le Bureau des Guides se situe à 15 minutes à pied de la gare.

Horaires:

• 9h à 17h.

Lieux et heure de Rendez-vous:

• Tous nos horaires correspondent au départ et retour au Bureau des guides de Luchon, 66 Allées D’Etigny, 31110 Bagnères de Luchon. Nous vous demandons de vous rendre au bureau 5 minutes avant l’horaire affiché, afin de pouvoir organiser les covoiturages. En effet, sauf cas particulier, vous devez vous rendre au bureau avec votre véhicule.

Transport jusqu’au départ de l’activité:

• Nous favorisons le co-voiturage, nous avons pour habitude de mettre à disposition le véhicule du professionnel en priorité et tant qu’il dispose de places. Lorsqu’il n’y a plus de place, nous vous demanderons de vous co-voiturer les uns les autres (merci de nous tenir informés si vous n’avez pas de véhicule).Organisation du co-voiturage lors du rendez-vous de départ. Nous vous rappelons que le transport n’est pas compris dans le tarif de votre prestation.

Taille du groupe :

• 10 personnes maximum

Difficultés particulières :

• Pas de difficultés particulières.

Temps de marche(mini/max):

• De 4 à 5H (sans les pauses)

Dénivelé Positif et Négatif:

• Minimum:250 mètres, Maximum:500 mètres

Nature des sentiers :

• Sentiers balisés

Encadrement :

• Accompagnateur en montagne spécialisé en méditation de pleine conscience

55 € par personne

(dès 3 adultes inscrits)

(Principe de majoration: 70 € par personne pour 2 inscrits et 140 € par personne pour 1 inscrit)

¹ Partenaires, groupes (des 7 personnes), Demandeurs d’emplois, étudiants.

² Dès 4 personnes de la même famille (lien direct), 2 adultes maximum et enfants de moins de 13 ans

³ Un professionnel est mis à la disposition de votre groupe de 6 pers max

Et bien sûr, n’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou renseignements!

Si traitement médical ou allergie particulière, nous prévenir.

Si régime alimentaire particulier, nous prévenir.

• Des chaussures de randonnées montantes, imperméables et tenant bien la cheville.
• Des vêtements adaptés à l’effort: légers, chauds, coupe-vent, imperméables type Gore-tex.
• Un chapeau, une casquette, un bonnet, des gants… même en été il peut faire frais!
• Des lunettes de soleil catégorie 3 ou 4.
• De la crème solaire : le soleil est puissant en montagne !
• Des collations: Fruits secs, barres de céréales…
• Une bouteille d’eau, il est recommandé de boire au minimum 1l d’eau par personne pendant l’activité.
• Un sac à dos pour mettre vos affaires (25L minimum)

Attention: la randonnee Journée est une randonnée, donc une activité physique dans un milieu naturel.

Si vous n’êtes pas suffisamment équipé pour garantir votre sécurité, le professionnel pourra refuser votre participation à la sortie.

Et bien sûr, n’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou renseignements!